菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1 、汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，宜迅速饮用，切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），